| ３５）糖尿病その２ |
| 膵臓からインスリンという内分泌ホルモンが出て血中の糖分を細胞内に取り込む働きをしていますが何かの原因でこのインスリンが不足した状態が糖尿病です。遺伝的要素の他に過食、肥満、運動不足、それに加齢によって発症します。糖尿病の治療の第1は食事療法によるカロリー制限（食習慣、飲酒習慣の改善が大切）です。糖尿病の治療の成否は患者さんが根気よくきちんと治療を続けられるかどうかで決まります。医師の助言をきちんと守り、自己規制が大切です。第2は薬物療法です。足りないインスリンを補給して治療します。糖尿病の悲惨な末期を考えれば、ほぼ一生、薬を補給し続けることなど何でもないことでしょう。第3の運動療法も大切な治療法です。(98,7,8) |
| ３６）高血圧症その１ |
| 悪魔の5重奏も①肥満②高脂血症③糖尿病の話が終わり今回は④高血圧症についてです。一般的に最高（収縮期）血圧が140mmHg以上、最低（拡張期）血圧が90mmHg以上を高血圧と定義します。数週間の外国旅行から帰国して、何はさておきと日本食にありつくとその塩辛いのにびっくりします。この塩分過多が高血圧症の大敵です。また喫煙も大きく影響します。とにかく一日24時間休みなく一定以上の強さで血管壁をうち続けます。血圧が高ければ高いほど血管壁のダメージも増加して、脳や心臓、腎臓、眼底などの血管に障害を来たして重大な合併症を引き起こします。脳出血の殆どは高血圧が原因と言われています。(98,8,9) |
| ３７）高血圧症その２ |
| 高血圧症の治療はまず①生活の規律性が大切です。本態性高血圧は不安、緊張、ストレスが原因することがありますので充分な睡眠やストレス解消が大切です。喫煙は禁忌です。②食事療法は何と言っても塩分制限が基本です。一日10g位に抑えましょう。③運動療法は肥満、高脂血症、糖尿病と同じく、軽度高血圧症にも有効との報告があります。④薬物療法（降圧剤治療）。上が160mmHg以上、下が100mmHg以上ある人は種々の降圧剤による治療が必要です。根気よく長期に服用することが大切です。キリンはあの長い首のてっぺんにある頭に血液を送るために最高血圧が300mmHgも必要ですが、人間は100～140mmHg位が適当です。(98,9,9) |
| ３８）喫煙その１ |
| 悪魔の5重奏もついに最終章を迎えました。先日の新聞によれば、日本の空の便はすべて禁煙になり、愛煙家にとってはますます肩身が狭くなるばかりの昨今ですが我がライオンズ・クラブにあっては、相変わらず会議の最中にタバコの煙が充満しています。例会に出席すると服装や髪の毛につくタバコの臭いに閉口します。そろそろ切実な問題として取り上げてもらい会議中は禁煙かせめて分煙にしていただきたいものです。欧米では喫煙者は自己管理できないものとして冷遇されます。又最新医学では喫煙は嗜好ではなく麻薬と同じく中毒として認識されています。本人の意思ではなく悪魔のささやきがそうさせているという考えです。肺癌死亡率も増加の一途です。(98,10,8) |
| ３９）喫煙その２ |
| ニコチン中毒から離脱するには麻薬と同じで強い意志が必要です。1週間で出来る禁煙の方法をご紹介します。まずはたまらなく口寂しくなり、無性にのどが渇きますのでお茶や水をがぶがぶ飲んで下さい。（ジュース類や甘味類は糖分過多です。肥満に注意）マスクをするのも効果的です。問題は食後の一服、この誘惑を断ち切るには寝るのが一番、とにかくすぐに寝ることです（寝るときもマスクが有効）。1週間程ですから睡眠薬の力を借りてもよいでしょう。夢にうなされますが禁断症状ですから頑張って下さい。なお宴席は一切絶ちましょう。約1週間で離脱できます。その後が大切、絶対に一本も吸ってはいけません。たったの一本で元の木阿弥です。Let's try !(98,11,9） |