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今、高齢者の筋力向上トレーニングが見直されています。「筋力強化に年齢なんて関係ない」ということが様々な研究から明らかになったからです。また高齢者が運動によって筋力向上することで、歩行動作などの日常生活などが活発になり元気で明るくなったという報告も全国各地で聞かれるようになりました。
パワーリハビリテーションは、そんな筋力強化のひとつの方法です。特徴はマシンを使うこと。マシンと聞くと敬遠しがちですが、筋力マシンを使うことで安全で効果的な運動に取り組めるのです。「イチ、ニー」、スタッフと一緒に声を掛け合いながら運動するとなんだか気分まで明るくなるようです。さぁ、一緒に始めませんか。
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